Qi Gong bedeutet sinngemäß „Arbeit mit der Lebensenergie“.

Es ist eine traditionelle chinesische Übungspraxis, in der Körperhaltung, fließende Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit zusammenwirken.

Die Bewegungen werden ruhig und bewusst ausgeführt.

Der Atem begleitet das Üben, der Geist sammelt sich und das Qi kann wieder freier fließen.

So entsteht eine Verbindung von äußerer Bewegung und innerer Ruhe.

Qi Gong kann im Stehen oder Sitzen geübt und an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ruhe in der Bewegung – Kraft aus der Mitte

Shaolin Qi Gong verbindet fließende Bewegungen mit stabilen Haltungen, bewusster Atmung und geistiger Sammlung.

Ruhe und Kraft bilden dabei keinen Gegensatz: Die äußere Bewegung wird klarer, während der Geist stiller wird.

Je nach Übung wechseln bewegte Formen mit stillen Phasen im Stehen oder Sitzen.

So wird Qi Gong zu einer umfassenden Praxis, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet.

Meine Ausbildung im Shaolin Qi Gong absolvierte ich bei einem Shaolin Mönch.

In meinen Stunden vermittle ich die Übungen klar, achtsam und so, dass sie an die jeweiligen körperlichen Möglichkeiten angepasst werden können.

Ob offene Stunde, bestehende Gruppe oder Senioreneinrichtung:

Die Inhalte und Übungen werden an die Menschen und den jeweiligen Rahmen angepasst.

Die offenen Stunden können einzeln und ohne feste Kursbindung besucht werden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jede und jeder übt im eigenen Tempo und im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten.

Bad Birnbach

Dienstags von 9:30 bis 10:30 Uhr im Artrium, bei gutem Wetter im Kurpark.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Rottau bei Pocking

Freitags von 17:30 bis 18:30 Uhr im "Mein Studio A". 

Die Stunden finden an ausgewählten Terminen statt; eine Anmeldung ist erforderlich.

Qi Gong kann als einzelne Einheit, Workshop oder regelmäßiges Angebot für Freundeskreise, Vereine, Teams und andere bestehende Gruppen gebucht werden.

Inhalte, Übungsauswahl und zeitlicher Rahmen werden individuell auf die Gruppe abgestimmt.

Die Einheiten sind ab sechs Personen möglich und eignen sich auch für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.

Der passende Raum wird von der Gruppe oder dem Veranstalter gestellt – ich komme gerne zu Ihnen.

Die Qi-Gong-Einheiten werden im Sitzen, im Stehen oder in einer passenden Kombination angeleitet.

Bewegungen, Tempo und Ansprache orientieren sich an der Mobilität und den Möglichkeiten der teilnehmenden Menschen.

Klare Abläufe, wiederkehrende Bewegungen und eine ruhige Anleitung ermöglichen auch älteren Menschen sowie Menschen mit leichter Demenz einen guten Zugang zum Qi Gong.

Die Einheiten können einmalig, als kleine Reihe oder als regelmäßiges Angebot gebucht werden.

Mein Einsatzgebiet umfasst die Stadt Passau sowie die Landkreise Passau Süd und Rottal-Inn.

Lebensfreude durch Achtsamkeit

Qi Gong stärkt Körper und Geist, belebt den Alltag und bringt neue Energie in Senioreneinrichtungen –

für mehr Wohlbefinden, Gemeinschaft und Gelassenheit.