Wissenschaftlich fundiert. Tief berührend.  Menschlich spürbar

Es gibt Orte, an denen der Alltag leiser wird.
An denen wir wieder spüren, was wirklich zählt – den eigenen Atem, die Erde unter unseren Füßen, das sanfte Rauschen der Bäume.
Der Wald ist ein solcher Ort.

In Silva Lavari – Begegnung mit dem Wald lädt Sie ein, diese besondere Verbindung zu erleben.
Nicht als Spaziergang, nicht als Ausflug – sondern als wohltuende, forschungsbasiert begleitete Naturerfahrung, die Körper und Geist regeneriert.

Shinrin Yoku, das japanische „Eintauchen in die Waldatmosphäre“, ist längst kein fernöstlicher Trend mehr.
Weltweit belegen Studien: Wer sich regelmäßig bewusst in der Natur aufhält,

• reduziert Stress,
  
• stärkt das Immunsystem,
  
• schläft besser,
  
• und gewinnt emotionale Stabilität und innere Ruhe.

Wissenschaft & Forschung – die Heilkraft des Waldes

Seit den 1980er-Jahren untersucht Japan die gesundheitlichen Wirkungen des Waldes im Rahmen staatlicher Programme.
Der Immunologe Dr. Qing Li von der Nippon Medical School Tokio gilt als Pionier der modernen Waldmedizin (Forest Medicine).
Er konnte nachweisen, dass die in der Waldluft enthaltenen Terpene– winzige Duftstoffe der Bäume – die Aktivität unserer Abwehrzellenerhöhen und Stresshormone wie Cortisol deutlich senken.

Auch in Europa wächst das Forschungsinteresse:

• In Deutschland erforschen die Charité Berlin, die Technische Universität München und die Hochschule Freiburg die präventiven und psychischen Effekte von Naturkontakt.
  
• Die Bayerische Landesanstalt für Wald und Forstwirtschaft (LWF)prüft, wie Waldaufenthalte in Prävention und Rehabilitation integriert werden können.
  
• In Österreich, der Schweiz, Finnland und Schottland sind Natur- und Waldtherapien bereits Teil staatlicher Gesundheitsprogramme.
• USA & Kanada: Die „Nature-Based Health Interventions“ sind fester Bestandteil öffentlicher Gesundheitsprogramme.
• u.v.m.

Die Ergebnisse sind eindeutig:
Ein achtsamer Aufenthalt in der Natur senkt Blutdruck und Puls, verbessert Konzentration und Stimmung und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Oder, wie es Clemens G. Arvay beschreibt:

„Der Wald ist kein Ort außerhalb von uns – er ist Teil unseres biologischen Systems.“

Spüren Sie selbst, was Forschung längst belegt!

Vielleicht ist es genau jetzt an der Zeit,

• sich selbst etwas Gutes zu tun,
  
• dem Körper Erholung zu schenken,
  
• und dem Geist Raum zum Atmen zu geben.

Ich begleite Sie dabei – mit Erfahrung, Achtsamkeit und wissenschaftlich fundiertem Wissen.

„Wer im Wald langsamer wird, findet zu seiner inneren Geschwindigkeit zurück.“

Manchmal braucht es keinen großen Schritt, um wieder bei sich selbst anzukommen – nur den ersten Schritt in den Wald.

In einer kleinen Gruppe ab 6 Personen erleben Sie, wie sich Stille, Bewegung und Atmung zu einer wohltuenden Einheit verbinden.
Sanfte Achtsamkeits- und Sinnesübungen, Atemtechniken und Elemente aus dem Qi Gong unterstützen dabei, das Gedankenkarussell anzuhalten und neue Energie zu schöpfen.

Diese begleiteten Naturzeiten fördern Entspannung, Regeneration und emotionale Balance – und wirken nachhaltig über den Tag hinaus.

Ein kraftvoller Ausgleich für alle, die im Alltag viel geben – ob im Beruf, in der Familie oder in der Pflege anderer Menschen.
Gleichzeitig ist es auch eine besondere Zeit für Freundinnen und Freunde, die sich etwas Gutes tun möchten – oder ein Geschenk, das von Herzen kommt: gemeinsame Zeit.
Denn was heute oft fehlt, ist nicht Besitz, sondern Begegnung.

Und kaum etwas wirkt so wohltuend wie das Gefühl, sich im Wald einfach Zeit füreinander zu schenken.

„Zweisamkeit bedeutet nicht, nebeneinander zu stehen – sondern miteinander zu schwingen.“

Der Wald öffnet Räume, die im Alltag oft verschlossen bleiben.
Hier darf einfach sein, was ist – Stille, Lachen, Berührung, Atem.

Bei dieser besonderen Begegnung erleben Sie gemeinsame Achtsamkeit und innere Verbundenheit – ohne Worte, aber mit Tiefe.

Atemübungen, Naturmeditationen und sanfte Partnerimpulse stärken das gegenseitige Vertrauen und lassen Sie spüren, wie wohltuend bewusste Zeit miteinander wirkt.

Ein Geschenk für Beziehungen, die wachsen wollen – und für Paare, die ihre Verbindung auf neue Weise erleben möchten.

– für zwei Menschen, die sich vertrauen

Der Silent Trust Walk ist ein außergewöhnliches Walderlebnis für zwei Personen – ideal für Paare, Partner oder vertraute Menschen.
Einer führt, der andere lässt sich – mit verbundenen Augen – durch den Wald und verschiedenen Stationen leiten.

Schritt für Schritt entsteht eine tiefe Verbindung: Vertrauen wächst, Nähe entsteht, Worte werden überflüssig.

In der Stille öffnet sich eine neue Ebene der Wahrnehmung. Jeder Atemzug, jeder Klang, jeder Schritt wird bewusst gespürt. Die gemeinsame Erfahrung wirkt lange nach – klärend, verbindend und berührend.

Ein stilles, intensives Erlebnis, das Vertrauen und Achtsamkeit spürbar macht – füreinander und mit der Natur.

Dauer: ca. 60 Minuten
Buchbar für: zwei Personen – z. B. Paare, Partner oder vertraute Begleitpersonen
Ort: nach Absprache
Preis: auf Anfrage

Achtsam gehen. Lauschen. Ankommen.

Der Mindful Walk ist ein stiller Spaziergang durch den Wald – begleitet von fernöstlicher Philosophie, achtsamen Impulsen und ruhiger Bewegung.

Zwischen Licht und Schatten, Atem und Stille, entsteht ein Raum, in dem Gedanken sich klären und das Wesentliche spürbar wird.

Dieses Format kann exklusiv als Einzelbegleitung oder als gemeinsame Erfahrung für Paare gebucht werden – ebenso für Gruppen ab sechs Personen.

An verschiedenen Stationen laden fernöstliche Zitate, sanftes Qi Gong und kurze Reflexionsmomente dazu ein, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Perspektiven zu gewinnen.

Ein achtsamer Weg, der Gelassenheit, Energie und innere Balance schenkt – natürlich, still und kraftvoll.

Dauer: ca. 60 Minuten
Buchbar für: Einzelpersonen, Paare oder Gruppen ab 6 Personen
Ort: nach Absprache
Preis: auf Anfrage

Der Wald ist ein Raum, in dem Erholung, Inspiration und neue Energie entstehen.

Gerade für Teams, die täglich viel leisten, wird er zum wertvollen Ort der Regeneration und des Miteinanders.

Unsere naturbasierten Gesundheitsangebote bieten Mitarbeiter die Möglichkeit, Stress abzubauen, frische Kraft zu schöpfen und die Teamkultur nachhaltig zu stärken – fern von Alltag und Bildschirm.

Ob als Anti-Stress-Tag, Teamtag im Wald oder Achtsamkeit im Grünen:

Ihre Mitarbeitenden erleben, wie heilsam natürliche Ruhe wirkt und wie sich neue Perspektiven im Austausch unter freiem Himmel öffnen.

Mehr Informationen finden Sie im Bereich
Betriebliche Gesundheitsförderung – Waldbasierter Gesundheitstag

Wald erleben. Kraft spüren.

atmen, loslassen, auftanken – die Natur wirkt.