Ab Juni 2025
Fühlst du dich oft überfordert und erschöpft?
Hast du das Gefühl, dass dir der Alltag als pflegender Angehöriger zu viel abverlangt?
Möchtest du lernen, besser mit den Belastungen umzugehen und dich wieder selbst zu spüren?
Du bist nicht allein!
Die Pflege eines geliebten Menschen fordert dich körperlich und emotional, und dabei bleibt oft wenig Raum für dich selbst.
In unserem Training zeigen wir dir, wie du deinen Alltag besser meistern kannst, ohne deine eigene Gesundheit zu vernachlässigen.
Was du lernen wirst:
Was das Training nicht kann:
Es wird keine schnellen Lösungen für all deine Herausforderungen bieten. Aber es gibt dir praktische Werkzeuge, um langfristig mehr Balance und innere Ruhe zu finden.
Gönn dir diese Auszeit – für dich.
Denn auch du verdienst es, gestärkt und gesund zu bleiben. Melde dich jetzt an!
Wo und Wann:
AWO Seniorenzentrum Ortenburg, immer am ersten Dienstag im Monat 16.00 – 18.00 Uhr
Das Pockinger Pocking, immer am zweiten Dienstag im Monat 16.00 – 18.00 Uhr
Kaiserareal Rathaus Hauzenberg, immer am dritten Dienstag im Monat 16.00 – 18.00 Uhr
Rathaus Tiefenbach, immer am vierten Dienstag im Monat 16.00 – 18.00 Uhr
Das Angebot ist kostenlos!
Anmeldung:
Telefonisch: 01 70 - 9 06 04 04
oder per E-Mail
Ort: Hauptstraße 24, 94086 Bad Griesbach
Ort: Lindnerstr. 11, 84347 Pfarrkirchen
Ort: Hauptstraße 24, 94086 Bad Griesbach
Ort: Artrium am Brunnen, Kurallee 7, 84364 Bad Birnbach
Zur den Terminen / Preis / Bad Birnbach
Wenn das Eis taut und die Erde wieder atmet, steigt das Qi nach oben –
auch in uns.
Im Frühling erwacht Bewegung, Kreativität und Mut.
Wir spüren, wie sich der Körper ausdehnt, wie Lebensenergie durch uns hindurchfließt, und wie Klarheit dort entsteht, wo Enge war.
Die Lehre des Su Wen spricht vom „Aufsteigen des Yang“ – einer Zeit, in der Hoffnung, Tatkraft und Zuversicht wachsen dürfen.
In den sanften Übungen des Frühlings findet der Körper seinen Fluss, der Atem Weite, und der Geist neue Richtung.
Wann:
Sonntag, 29.03.26 von 14 Uhr - 17:30 Uhr
Wo:
Sonnendorf Schönau, Baron-Rieder-Str. 52, 84337 Schönau, Germany
Preis:
49,00 € / TN
Im Sommer erreicht das Yang seinen Höhepunkt.
Wärme, Licht und Freude prägen diese Zeit.
Alles in der Natur steht in voller Blüte – und so darf auch unser Herz sich öffnen.
In stiller Aufmerksamkeit verbinden wir uns mit dieser Fülle.
Wir üben Gelassenheit im Überfluss, Ruhe in der Aktivität, Leichtigkeit in der Hitze.
Der Geist (Shen) wird klar und strahlend, das Herz weit – getragen vom Rhythmus eines tiefen, ruhigen Atems.
Wann:
Sonntag, 24.05.26 von 14 Uhr - 17:30 Uhr
Wo:
Sonnendorf Schönau, Baron-Rieder-Str. 52, 84337 Schönau, Germany
Preis:
49,00 € / TN
Der Spätsommer ist die Zeit der Reife und des Dankes.
Die Erde trägt, was wir gesät haben, und schenkt uns Nahrung und Halt.
Jetzt geht es darum, in der Mitte zu ruhen – im Körper wie im Geist.
Wir üben Ausgewogenheit, finden Standfestigkeit und lernen, aus der eigenen Fülle zu schöpfen.
Die Energie der Erde erinnert uns daran, dass Fürsorge – auch für uns selbst – eine Quelle der Kraft ist.
Wann:
Sonntag, 02.08.26 von 14 Uhr - 17:30 Uhr
Wo:
Sonnendorf Schönau, Baron-Rieder-Str. 52, 84337 Schönau, Germany
Preis:
49,00 € / TN
Wenn die Luft klarer wird und die Tage kürzer, zieht sich die Natur zurück.
Der Herbst lehrt uns, das Überflüssige abzugeben, um das Wesentliche zu bewahren.
Wir atmen tiefer, bewusster – und finden im Rhythmus von Ein und Aus die Balance von Halten und Lassen.
Die Übungen dieser Zeit sind eine Meditation in Bewegung:
Sie fördern den inneren Raum, stärken Atem und Struktur, schenken Klarheit und Frieden.
So wie der Wind die Blätter trägt, lernen auch wir, uns zu lösen.
Wann:
Sonntag, 11.10.26 von 14 Uhr - 17:30 Uhr
Wo:
Sonnendorf Schönau, Baron-Rieder-Str. 52, 84337 Schönau, Germany
Preis:
49,00 € / TN
Im Winter ruht das Leben in seiner tiefsten Form.
Es ist die Zeit des Bewahrens, des Rückzugs, der Sammlung.
Das Qi zieht sich nach innen, in die Wurzeln, in die Essenz.
Wir folgen dieser Bewegung mit sanfter Achtsamkeit.
In der Stille entsteht Kraft, im Nicht-Tun Klarheit.
Wie der See unter Eis still die Tiefe hält, nährt sich unser inneres Feuer im Schutz des Wassers.
Wann:
Sonntag, 06.12.26 von 14 Uhr - 17:30 Uhr
Wo:
Sonnendorf Schönau, Baron-Rieder-Str. 52, 84337 Schönau, Germany
Preis:
49,00 € / TN
Adresse | Kontakt | Rechtliche Informationen |
InSiLa Akademie | Telefon: +49 1 70 / 9 06 04 04 | |
Jodlbauerweg 11 | info@insila-akademie.de | |
94167 Tettenweis |
© Alle Rechte vorbehalten
